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attività

BICI
CICLOTURISMO
NORDIC WALKING

Andare in bicicletta è uno dei modi migliori per conoscere il mondo. E' più veloce di una camminata e, a differenza di un veicolo a motore, non inquina né danneggia l'ambiente.

 

A parte la bicicletta, a un cicloturista - su strada come su fuori strada - occorrono anzitutto i portapacchi.

Ve ne sono di innumerevoli forme e taglie ma, a prescindere da quali scegliete, ricordatevi sempre di distribuire il carico su entrambe le ruote, in modo da non influenzare negativamente la manovrabilità del mezzo. Siccome i portapacchi caricati al massimo sollecitano molto il telaio e la forcella, controllate queste parti con regolarità.

E' fondamentale anche disporre di una borsa da manubrio che contenga ciò di cui avete bisogno durante il giorno, come i soldi, una mappa e un telefono cellulare. Questa borsa dovrebbe avere, sulla parte superiore, una tasca di plastica trasparente in cui alloggiare una mappa, consultabile, così da non doversi fermare.

Coloro che amano viaggiare con stile trasportano i propri bagagli su un carrello che, all'occorrenza, può essere sganciato, sistemato e lasciato in un campeggio, in modo da consentire di andare in giro senza carichi.

si può praticare il cicloturismo anche con uno zaino abbastanza capiente da contenere una tenda leggera, l'attrezzatura per cucinare, cibo e vestiti di ricambio. Per escursioni di un solo giorno dovrebbe essere sufficiente uno zainetto; alcuni di questi sono provvisti anche di apposito contenitore di liquidi dotato di un tubo che passa lungo uno degli spallacci.

Un borsello sottosella è l'ideale per il trasporto di attrezzi e pezzi di ricambio.

Ogni indumento ciclistico, così come gran parte dell'abbigliamento outdoor, è adatto all'escursionismo in bicicletta. Assicuratevi di coprire la parte bassa della schiena in caso di maltempo.

 

Un'escursione su strada può essere qualunque cosa: una giornata trascorsa in una bella località, una settimana in un'area diversa del Paese o in gita intorno al mondo.

Sia che percorrano un itinerario prefissato sia che procedano secondo l'inclinazione del momento, molti ciclisti vogliono conoscere meglio il mondo in cui vivono.

 

A) ESCURSIONI DI UN SOLO GIORNO

E' la forma più semplice di escursionismo. Tutto ciò che vi occorre è una buona mappa della zona, un pò di cibo, qualche attrezzo, un pò di denaro e, magari, una macchina fotografica.

Organizzate in anticipo l'escursione con la mappa, ma non esitate a cambiare percorso se un'altra strada vi sembra più interessante. Utilizzate una marcia bassa, pedalata al vostro ritmo, e mangiate e bevete con regolarità. Portate con voi indumenti antipioggia e proteggetevi dal sole. Indossate una maglietta, anche nel giorno più caldo, o vi scotterete la schiena; usate una crema solare, sopratutto sul retro del collo e sulle orecchie, e indossate sempre il casco.

 

B) ESCURSIONI GUIDATA DI PIU' GIORNI

Una scelta comune tra i ciclisti, e un'eccellente introduzione a un escursionismo più autonomo, è l'escursione guidata di più giorni, che si può effettuare partendo ogni giorno dallo stesso posto o viaggiando da una località all'altra. Nel primo caso, soggiornate in un punto base del tour operator e poi visitate la regione con una guida dell'agenzia o per conto vostro; nel secondo caso, l'operatore vi fornisce un itinerario, prenota gli alberghi e si occupa del trasporto dei vostri bagagli. In entrambi i casi, occorre trasportare sulla bicicletta solo quei pochi articoli che portereste anche per l'escursione di un solo giorno. Il tour operator si prende cura di ogni altra cosa: dei vestiti di ricambio, del lavaggio dell'equipaggiamento, etc.

 

B) ESCURSIONI AUTONOME

I ciclisti più intraprendenti vorranno organizzare un intero viaggio in autonomia con cui godersi tutta la libertà offerta dall'escursionismo. Questa attività, soprattutto se praticata all'estero, richiede un'accurata programmazione; a tal fine, cercate di acquistare e consultare, prima di partire, le mappe del paese di destinazione. Un'escursione autonoma presuppone che portiate con voi tutto il necessario. Gli zaini sono ideali per le escursioni off-road, ma per quelle su strada lasciate che sia la bicicletta a trasportare il bagaglio ogniqualvolta sia possibile. I portapacchi sono il sistema ideale per il trasporto bagagli.

 

MATERIALE INDISPENSABILE

 

A) UN SOLO GIORNO

La seguente lista contiene l'essenziale da portare con voi durante un'escursione di un solo giorno. Le previsioni meteorologiche potrebbero suggerire ulteriori articoli in caso di caldo, freddo o pioggia:

- Kit base di attrezzi;

- Camera d'aria di scorta;

- Leve cacciagomma;

- Maglietta di scorta;

- Mappa;

- Borsa sottosella o al manubrio con tasca di plastica;

- Kit di pronto soccorso;

- Telefono cellulare;

 

B) PIU' GIORNI

Per un'escursione su strada di numerosi giorni, occorre portare con voi più articoli, per esempio i vestiti di ricambio. Questa è una lista delle cose più importanti che vi occorrono:

- Set di indumenti di ricambio;

- Kit base di attrezzi;

- Un copertone e numerose camere d'aria di scorta;

- Leve cacciagomma;

- Mappe;

- Raggi di ricambio per le ruote;

- Cavi per il cambio e i freni;

- Smaglia catena;

- Kit di pronto soccorso;

- Telefono cellulare;

 

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ESCURSIONI IN FUORISTRADA

Il cicloturismo su fuoristrada offre la possibilità di uscire dalla monotonia dei soliti itinerari. Come per il cicloturismo su strada, le escursioni di un giorno possono essere organizzate e fatte da solo o con amici. Molte agenzie sono specializzate nell'organizzazione di escursioni guidate su fuoristrada di più giorni, e vi condurranno attraverso deserti e luoghi lontani.

 

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In merito al cicloturismo su fuoristrada occorre pensare a come trasportare l'equipaggiamento. L'uso del portapacchi sul terreno accidentato potrebbe costringervi a spingere la bicicletta, e quindi indurvi a trasportare tutto ciò che vi serve per un'escursione di più giorni in un grande zaino che, tuttavia, alzerà il vostro centro di gravità, influenzando la manovrabilità della bicicletta e sollecitando la vostra schiena. Prendete in considerazione la possibilità di indossare scarponcini specifici per le camminate e non calzature ciclistiche; utilizzate i pedali "flat" (non automatici), come quelli usati da chi pratica downhill: sarà più semplice mettere il piede a terra e stare in equilibrio. Una soluzione al problema del trasporto dell'equipaggiamento è stabilire tappe fisse in ostelli o alberghi, da cui partire e a cui fare ritorno per gite di due-tre giorni; potrete così traportare il minimo indispensabile in uno zaino ciclistico.

Dovunque andiate e in qualunque modo facciate escursionismo su fuoristrada, non sopravvalutate mai le vostre capacità e non sottovalutate le condizioni atmosferiche.

 

E' sempre necessario avere un kit di pronto soccorso. Medici, consolati e compagnie di viaggio suggeriscono articoli speciali per alcuni paesi. In ogni modo, questa lista è adatta per ogni destinazione:

- Cerotti;

- Bende;

- Cerotto Chirurgico;

- Forbici;

- Salviette antisettiche;

- Antidolorifici;

 

(fonte: "Il Manuale della Bicicletta" di Chris Sidwells edito da Mondadori)

 

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